1ヶ月3万円節約料理

親子4人1ヶ月3万円の食費で生活する節約夕食献立
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七草粥
ご飯07_01_07

---今日の晩ご飯 (1/7)親子4人約980+α---
★七草粥(200)
★ぶりかまの塩焼き(400)
★ニラとしめじの炒め物
ニラ(50)しめじ(100)
★ひじきの煮物
ひじき(128)人参(13)油揚げ(16)
★薩摩芋のきんぴら(貰い物)
★味噌汁、漬け物
豆腐(50)ワカメ(23)

--土日曜日の晩ご飯(1/5)親子4人約707+α---
実家より帰宅。
実家からの惣菜で食事。

---日曜日の晩ご飯(1/6)親子4人約819+α---
★豆乳鍋
牡蠣(398)豆乳(198)白菜(貰い物)
豆腐(50)水菜(100)
★南瓜の甘煮(貰い物)
★ワカメのおかか炒め(23)
★白菜と林檎のサラダ
林檎(50)白菜の芯(貰い物)
★ご飯、漬け物

---買い物メモ(1/6,7)---
牡蠣(398)ぶりかま(400)豆腐(100)水菜(100)
七草(200)ニラ(100)しめじ(100)ひじき(128)
ワカメ(228)卵2(198)牛乳2(338)納豆(158)
油揚げ(79)小麦粉(99)オレンジジュース(145)

合計 2,771円   1月の食費累計 2,771円

---在庫メモ---
卵、ワカメ、玉葱、人参、林檎、ニラ
| yansee | その他がメイン | 20:22 | comments(0) | trackbacks(0) |









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