1ヶ月3万円節約料理

親子4人1ヶ月3万円の食費で生活する節約夕食献立
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ひじきハンバーグ
ご飯05_02_08

今日はひじきがたっぷり入ったハンバーグです。
甘いタレが苦手な方は大根おろしとお醤油で食べても。

---今日の晩ご飯(2/9)親子4人約538円+α---
★ひじきハンバーグ
合挽肉(264)ひじき(32)玉葱(20)卵(10)パン粉
椎茸の軸、トマト(17)さつま芋(11)
もどしたひじきを普通のハンバーグ種に混ぜて焼きます。鍋にだし汁1/2カップ、みりん・砂糖各大1、醤油大2を煮たたせ、水溶き片栗粉でとろみをつけた甘タレをかけます。
★なばなの胡麻和え(25)
★切干大根の煮物
切干大根(30)油揚げ(9)人参(6)
★もやしのゆかり和え(19)
★けんちん汁、ご飯
牛蒡(25)人参(25)大根(17)蒟蒻(6)さつま芋(22)
焼き豆腐等昨日の田楽鍋の残り、ネギ

---買い物メモ(2/9)---
合計 0円   2月の食費累計 6,807円

---在庫メモ---
鶏肉、鮭、鰆、卵、水菜、椎茸、人参
牛蒡、玉葱、里芋、蒟蒻、トマト
ほうれん草、なばな
(乾物)ワカメ、きくらげ、切干大根、ひじき、大豆
| yansee | 肉類がメイン | 19:20 | comments(0) | trackbacks(0) |









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