1ヶ月3万円節約料理

親子4人1ヶ月3万円の食費で生活する節約夕食献立
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かれいの煮付け
ご飯07_01_15

---今日の晩ご飯 (1/15)親子4人約929+α---
★かれいの煮付け
鰈(480)葱、生姜
★ブロッコリーとしめじの炒め物
ブロッコリー(庭から)しめじ(60)
★ポテトサラダ
じゃが芋(100)卵(10)ミックスベジタブル(50)
★蓮根のきんぴら
蓮根(150)人参(11)
★味噌汁、漬物
白菜(貰い物)油揚げ(8)ワカメ(10)トマト(50)

---土曜日の晩ご飯 (1/13)---
親戚と会食でご馳走になりました。

---日曜日の晩ご飯(1/14)親子4人約993+α---
★ビーフシチュー
牛肉(380)じゃが芋(100)人参(33)玉葱(33)ルー(148)
★大根のサラダ
サニーレタス(50)大根(40)貝割れ(29)
★ブロッコリーのマヨ焼き
ブロッコリー(庭から)
★パイナップル(180)
★自家製パン

---買い物メモ(1/14,15)---
牛かたまり肉(380)鰈(480)じゃが芋(200)人参(100)
ビーフシチューのルー(148)白葱(100)生姜(80)
蓮根(150)パイナップル(180)サニーレタス(50)
トマト(100)貝割れ(29)しめじ(60)納豆(158)牛乳(159)
油揚げ(79)小麦粉(89)卵2(198)アップルジュース(129)
ドライイースト(198)マーガリン(148)玉葱(100)

合計 3,315円   1月の食費累計 11,090円

---在庫メモ---
卵、玉葱、人参、トマト
(乾物)ワカメ、麩、切干大根
| yansee | 魚介類がメイン | 20:00 | comments(0) | trackbacks(1) |









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| 節約生活で暮しを豊かにしよう | 2007/04/05 7:53 AM |
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