1ヶ月3万円節約料理

親子4人1ヶ月3万円の食費で生活する節約夕食献立
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八宝菜
ご飯06_07_12

---今日の晩ご飯(7/12)親子4人約873+α---
★八宝菜
鶏肉(106)イカ(120)筍(67)人参(33)椎茸(30)
うずら卵(79)玉葱(貰い物)スナックえんどう(20)
★麻婆茄子
茄子(50)挽肉(118)
★小松菜の煮浸し
小松菜(80)油揚げ(16)
★ニラともやしの胡麻酢和え
ニラ(庭から)もやし(29)
★ご飯、もずくスープ
もずく(55)椎茸(20)トマト(50)

---買い物メモ(7/12)---
鶏ささみ(106)イカ(120)うずら卵(79)豚挽肉(118)
人参(100)茄子(100)もやし(29)椎茸(198)トマト(100)
小松菜(80)もずく(55)スナックえんどう(80)

合計 1,165円   7月の食費累計 14,228円

---在庫メモ---
卵、玉葱、胡瓜、トマト、人参、茄子、スナックえんどう
(乾物)ワカメ、切干大根、マカロニ、春雨、椎茸
| yansee | 肉類と魚介類がメイン | 19:46 | comments(0) | trackbacks(0) |









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