2008.03.31 Monday
ポークシチュー
---今日の晩ご飯 (3/31)親子4人約1479+α--- ★ポークシチュー 豚肉(480)じゃが芋(100)人参(25) ブロッコリー(80)玉葱(25)ルー(198) ★ほうれん草としめじのソテー ほうれん草(50)しめじ(80)人参(13) ★サラダ、バゲット(128) ベビーリーフ(100)胡瓜(50) ★スイートポテト 薩摩芋(100) ★パール柑ヨーグルト パール柑(50)ヨーグルト(自家製) ---土曜日の晩ご飯(3/29)親子4人約817+α--- ★鯵の刺身(398) ★揚げ出し豆腐(118) ★菜の花のお浸し(120) ★ポテトサラダ じゃが芋(100)胡瓜(50) ★ご飯、漬物 ワカメ(23)油揚げ(8) ---日曜日の晩ご飯(3/30)親子4人約880+α--- ★高菜炒飯 高菜(128)挽肉(143) ★餃子 挽肉(143)キャベツ(25)小麦粉 ★大学芋(100) ★トマトとワカメの胡麻酢和え トマト(100)ワカメ(23) ★スープ、パール柑(50) 豆腐(118)椎茸(50)葱 ---買い物メモ(3/29,31)--- 豚かたまり肉(480)鯵(398)豚挽肉(285)高菜(128) 豆腐(236)キャベツ(100)薩摩芋(200)菜の花(120) じゃが芋(200)胡瓜(100)椎茸(100)パール柑(100) ブロッコリー(80)ベビーリーフ(100)しめじ(80) シチュールー(198)ほうれん草(50)バゲット(128) 油揚げ(79)マーガリン(178)オレンジジュース(148) 納豆(158)小麦粉(105)牛乳2(338)卵2(256) 合計 4,345円 3月の食費累計 34,191円 ---在庫メモ--- 卵、ワカメ、人参、玉葱 |